Zafu

Le zafu est un coussin rond utilisé pour le zazen. Il permet une bonne assise. Le coussin relève les hanches, rendant plus stables les positions assises avec les jambes croisées. Il dégage le ventre, facilite la respiration abdominale et le redressement du dos.

De fabrication entièrement artisanale, le zafu est en toile de coton, il est rempli de kapok (duvet végétal très léger et imperméable, venant du kapokier, arbre asiatique).

 

zafu

Les coussins de l'éveil

 

Pour répondre à la question souvent posée " où puis-je acheter un zafu et combien ça coute ? " vous trouverez sur le site Espace Temps les articles et les prix que propose une petite entreprise située dans l'Ain où nous avons acheté notre matériel : zafu, banc, zabuton, .... Le travail est de bonne facture et les tarifs sont raisonnables. La possibilité de commande groupée (à partir de 5 articles) diminue le prix. De plus, il est possible d'adapter les modèles en fonction de ses besoins.

Les matinées et journées zazen

Pratiquer dans la durée

La la pratique du zazen nous amène à gouter, dans le silence, quelque chose de particulier, qui ne nous est pas tout à fait étranger et en même temps qui nous échappe et nous dépasse.

La pratique dans la durée peut nous permettre d'approfondir ce goût, en allant de plus en plus dans la profondeur de nous-mêmes. Ainsi nous cheminons sur la voie du zen et petit à petit invitons le silence à perdurer et nous accompagner dans la vie quotidienne.

Horaires et pratique

La matinée zazen démarre à 9 h 00 précise et se termine à 12 h 00. L'accueil se fait à partir de 8h45.

Elles se déroulent à Bourgoin-Jallieu au dojo du Budokan 38, 1 avenue des Alpes.

Nous pratiquons trois zazens, et après une marche de 25 minutes à l'extérieur, chacun pour soi, à son rythme, nous reprenons deux zazens. Nous pratiquons également kinhin entre chaque zazen.

Les personnes qui ne veulent faire que la première partie peuvent partir au moment de la marche à l'extérieur (à 10h30), ou rester si elles sentent que c'est bien pour elles.

Rappel Important : l'heure indiquée est celle de début de zazen, il faut donc être là minimum 10 minutes avant.

 

Les dates pour 2019 / 2020, de 9h00 à 12h00

  • Dimanche 6 octobre
  • Dimanche 17 novembre
  • Dimanche 8 décembre
  • Dimanche 12 janvier
  • Dimanche 9 février
  • Dimanche 22 mars
  • Dimanche 19 avril
  • Dimanche 24 mai
  • Dimanche 28 juin
 
 

 

Saison 2019 / 2020

La pratique :

Deux périodes de 25 minutes d’assise immobile (zazen) entrecoupées d’une marche méditative d’environ 10 minutes (Kinhin).

Horaires :

 Reprise des séances à partir du mercredi 11 septembre 2019

A l'Isle d'Abeau :

Pour ce début d'année la mairie de l'Isle d'Abeau n'est pas en mesure de nous fournir une salle adéquate pour la pratique de la méditation. Il est possible que nous en obtenions une en cours d'année.

A Saint Alban de Roche :

Au dojo de l'école d'escrime japonaise, à la Salle des sports de St Alban.

  • Le mercredi de 20 h 45 à 21 h 45 

  • Le samedi de 8 h 00 à 9 h 00 

A Bourgoin Jallieu :

Au dojo du "Budokan 38" : 1, avenue des Alpes - 38300 Bourgoin Jallieu

  • Le dimanche de 9 h 00 à 12 h 00 une fois par mois, une pratique plus intensive de trois heures est proposée :

    Trois périodes de 25 minutes avec kinhin, puis une marche à l’extérieur (chacun pour soi), puis deux périodes de zazen avec kinhin.

    Voir les dates sur la page Matinées et journées zazen

Attention :

Les heures indiquées sont celles de début et de fin de zazen, veuillez venir au moins 10 minutes avant pour prendre le temps de s'installer et éventuellement permettre d'aller chercher coussins et tapis supplémentaires si besoin.

 

Découvrir la pratique :

Pour les personnes désireuses de découvrir cette pratique, il est possible de prendre un temps avant ou après une séance, me contacter par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.ou téléphone. On peut sans aucun problème démarrer la pratique en cours d'année.

Lieu :

St Alban de Roche se trouvent en Isère dans la région Rhône-Alpes à 35 km de Lyon, à côté de Bourgoin-Jallieu.

La salle des sport de St Alban de Roche.

 

Matériel :

Des coussins de méditation ZAFU ou des petits bancs sont disponibles pour essayer et pour commencer la pratique de zazen. Par la suite, prévoir acquérir son propre zafu ainsi qu'un tapis (zabuton). Nous pouvons faire des commandes groupées chez Espace Temps, infos et tarifs sur le site Coussin d'éveil.

Une tenue souple est conseillée.

 

Adhésion à l'année :

Saison 2019 - 2020 :

  • 55 € Adultes
  • 30 € moins de 18 ans et étudiants

Pour les personnes habitant loin et ne pouvant venir qu'une fois par mois le dimanche, une adhésion de 30 € sera demandée.

L'adhésion permet la participation à deux séances de zazen par semaine plus un dimanche matin par mois.

Pour plus d'info, contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Encadrement

La pratique de zazen est encadrée par Vincent Barnier avec l'accord et sous la responsabilité de Pierre Philippon dont il est l'élève et avec qui il pratique depuis plus de 30 ans.

 

Pierre Philippon (Butsu'un-Ken)

Après avoir été pendant 13 ans coresponsable du centre Dürckheim, il fonde en 2000 le centre "Paimbleau", dans la Drôme. Le travail qu'il y propose s'enracine principalement dans le Zen, l'enseignement de Graf Dürckheim et la psychologie des profondeurs de Jung. Il est l'élève de Silvia Ostertag (Rin'un Roshi) et de Ryo'un Roshi actuel responsable de l'école Sanbô Zen.
Cette école a été fondée en 1954 (sous le nom de Sanbô-Kyôdan) par Yasutani Haku'un Roshi successeur de Daiun Sogaku Harada.
Elle emploie les méthodes classiques du Zen Soto et du Zen Rinzai. L'enseignant peut donc choisir la pratique la plus appropriée à chaque élève ; ainsi certains travaillent avec les koans et d'autres non.

Paimbleau