Saison 2022 / 2023

La Pratique

La posture de zazen

Déroulement
De la séance

La séance dure une heure.

Deux périodes de 25 minutes d’assise immobile (zazen) entrecoupées d’une marche méditative d’environ 10 minutes (Kinhin). Traditionnellement un coussin (zafu) est utilisé, mais il est possible d'utilisé un banc de méditation ou un tabouret en fonction de sa souplesse. 
Une introduction (cinq minutes environ) est proposée en début de première période, la suite se faisant en silence.

De temps en temps une aide à l'assise est proposée en début de première période de manière à ce que chacun trouve une bonne assise qui aide à la concentration et à une bonne pratique.

A l'Isle d'Abeau :

Salle de danse, espace Joël Grisollet au stade de Collonge

  • Le vendredi de 19 h 15 à 20 h 15 
  • Le samedi matin de 8 h 00 à 9 h 00
  • Le dimanche de 9 h 00 à 12 h 00 une fois par mois, une pratique plus intensive de trois heures est proposée : Trois périodes de 25 minutes avec kinhin, puis une marche à l’extérieur (chacun pour soi), puis deux périodes de zazen avec kinhin. Voir les dates sur la page Matinées zazen

A St Alban de Roche : 

Salle des Sports au dojo de l'escrime japonaise

  • Le mercredi de 20 h 45 à 21 h 45 
Les séances du mercredi, vendredi et samedi sont retransmises en direct avec le logiciel zoom. 
Pour participer, une adhésion à l'association est demandée.

Important !

L'heure indiquée est celle de début de zazen, il faut donc être là 10 minutes avant !

Adhésion à l'année

SAISON 2022 / 2023

  • 55 € Adultes 
  • 30 € moins de 18 ans et étudiants
  • 30 € dimanche uniquement

L'adhésion permet la participation aux trois séances de zazen hebdomadaires qui sont également retransmises en directe avec le logiciel Zoom, et a un dimanche matin par mois. 

Matériel

Des coussins de méditation ZAFU ou des petits bancs de méditation sont disponibles pour essayer et pratiquer la première année. Par la suite, prévoir acquérir son propre zafu ainsi qu'un tapis (zabuton). Nous pouvons faire des commandes groupées chez Espace Temps (infos et tarifs sur le site Coussind'éveil). 

 Une tenue souple est conseillée.


 
 








 
Zafu, coussin de méditation
Banc de méditation

Pour découvrir la pratique

En cours d'année, pour les personnes désireuses de découvrir cette pratique, il est possible de prendre un temps avant ou après une séance. Me contacter par mail Vincent Barnier, ou téléphone. 
On peut sans aucun problème démarrer la pratique à n'importe quelle période de l'année.

Les lieux

L'Isle d'Abeau

Salle de danse Joël Grisollet

La salle de danse Joël Grisollet où nous pratiquons se trouve dans les anciens préfabriqués à coté du stade de rugby en sortant de l'Isle d'Abeau sur la route de St Marcel Bel accueil voir le plan.

St Alban de Roche

Salle des sports de St Alban de Roche

Salle des sports de St Alban de Roche voir le planNous pratiquons dans le dojo de l'école d'escrime japonaise.