Saison 2023 / 2024

Reprise des séances mercredi6 septembre 2023

La Pratique

Déroulement
De la séance

La séance dure une heure.

Deux périodes de 25 minutes d’assise immobile (zazen) entrecoupées d’une marche méditative d’environ 10 minutes (Kinhin). Traditionnellement un coussin (zafu) est utilisé, mais il est possible d'utilisé un banc de méditation ou un tabouret en fonction de sa souplesse.
Une introduction (cinq minutes environ) est proposée en début de première période, la suite se faisant en silence.

De temps en temps une aide à l'assise est proposée en début de première période de manière à ce que chacun trouve une bonne assise qui aide à la concentration et à une bonne pratique.

A l'Isle d'Abeau :

Salle de danse, espace Joël Grisollet au stade de Collonge

Le vendredi de 19 h 15 à 20 h 15
Le samedi matin de 8 h 00 à 9 h 00
Le dimanche de 9 h 00 à 12 h 00 une fois par mois, une pratique plus intensive de trois heures est proposée : Trois périodes de 25 minutes avec kinhin, puis une marche à l’extérieur (chacun pour soi), puis deux périodes de zazen avec kinhin. Voir les dates sur la page Matinées zazen

A St Alban de Roche :

Salle des Sports au dojo de l'escrime japonaise

Le mercredi de 20 h 45 à 21 h 45

Les séances du mercredi, vendredi et samedi sont retransmises en direct avec le logiciel zoom.
Pour participer, une adhésion à l'association est demandée.

Important !

L'ouverture des portes se fait 15 minutes avant l'heure indiquée qui est celle du début de zazen,

soyez là au plus tard 5 minutes avant !

Tarif saison 2023 / 2024

Adhésion à l'association : 10 €

Cotisations annuelles :

50 € l'année (trois séances hebdomadaires plus matinées zazen)
25 € moins de 18 ans et étudiants
25 € dimanche uniquement

La cotisation permet la participation aux trois séances de zazen hebdomadaires qui sont également retransmises en directe avec le logiciel Zoom, et a un dimanche matin par mois.

Stages

Une adhésion à l'association sera demandée pour toute inscription à un stage proposé par l'azia

Matériel

Des coussins de méditation Zafu ou des bancs de méditation sont disponibles pour essayer et pratiquer la première année. Par la suite, prévoir acquérir son propre zafu ainsi qu'un tapis (zabuton). Nous pouvons faire des commandes groupées chez Espace Temps (infos et tarifs sur le site Coussind'éveil).

Une tenue souple est conseillée.

Pour découvrir la pratique

Initiations gratuites les samedis 9 et 16 et 23 septembre 2023 à l'Isle d'Abeau

salle de danse Joël Grisollet

Ces séances d'initiation sont adaptées aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique de la méditation zen. Nous parlerons de la méditation zen, pourquoi pratiquer, comment, et que peut-on en attendre. Quelle différence avec la méditation de pleine conscience, plus connue du grand public. Je partagerai également mon expérience de plus de 30 années de pratique en lien avec un maitre zen et répondrai aux questions que mes explications auront pu soulever. Puis nous nous intéresserons à la posture qui peut être adaptée en fonction de chaque personne et de ses possibilités physiques.

La posture classique est d'être assis en tailleur sur un coussin de méditation le zafu, mais on peut également utiliser un banc de méditation ou un tabouret. L'important étant de pouvoir se tenir bien droit, ancré dans le sol tout en étant à l'aise. Nous passerons alors à la pratique immobile 10 ou 15 minutes, dans un premier temps guidée puis en silence. Un temps d'échange sera possible ensuite. Pour les personnes qui auront été intéressées par cette première expérience, je proposerai de venir faire un ou plusieurs essais gratuit lors d'une séance classique dans le cadre de notre association. Le matériel (tapis, coussin, banc) est fourni la première année.

En cours d'année, pour les personnes désireuses de découvrir cette pratique, il est possible de prendre un temps avant ou après une séance. Me contacter par mail Vincent Barnier, ou téléphone.
On peut sans aucun problème démarrer la pratique à n'importe quelle période de l'année.

Les lieux

L'Isle d'Abeau

La salle de danse Joël Grisollet où nous pratiquons se trouve dans les anciens préfabriqués à coté du stade de rugby en sortant de l'Isle d'Abeau sur la route de St Marcel Bel accueil voir le plan.

St Alban de Roche

Salle des sports de St Alban de Roche voir le plan. Nous pratiquons dans le dojo de l'école d'escrime japonaise.